RS mehr Kraft, ich mehr Kraft ;)

    @ Anonuehm
    Solltest du wirklich mal probieren, hatte nach 2 Monaten den gewünschten Sixpack. Irgendwie höre ich mich an, als wollte ich Werbung machen :D. Nun bin ich erstmal wieder auf dem gesunden Trip.
    Die Ketogene Ernährung funtkioniert wie folgt:
    Wenn dein Körper keine Kohlenhydrate bekommt, bezieht er die Antriebsenergie aus dem Fett. Das heißt du hast theoretisch die doppelte Verbrennung. Und alle 2-3 Wochen kannst du mal einen Ladetag machen(Alles Futtern was du magst) damit dein Körper nicht ganz ohne KH etc ist.


    Der Nachteil ist, dass es etwas teuer wird, da du etwas mehr trinken musst. Mind. 5-6 Liter. Aber es hilft.


    @Bier
    Aus der Perspektive habe ich das noch gar nicht gesehen *g*


    vuise
    Das hört sich gut an, habe auch mein eigenes Studio zu Hause, nur bin ich Jemand der sich anspornen lassen muss. Bekomme das selbst nicht so gut hin, zumindest was das Training angeht.
    Erzähl doch mal was über deinen Ernährungsplan? Hört sich interessant an.


    Ich komme aus Braunschweig, dass ist Nähe Wolfsburg/Hannover.

    na dann treff ma uns mal...ich wohne in Niederbayern :D :D


    früh morgens eine grosse schüssel leerer Joghurt mit reichlich Eiweisspulver (Geschmack abwechselnd)


    über den Tag Tee und wasser soviel wie geht. Keine feste Nahrung (blabla das ist ja ungesund)


    und abends nach dem Training ein Eiweissshake und dann wird gekocht (ich koch gerne :thumbup: )


    so ca. 400 Gramm Gemüse
    so ca. 350 Gramm Hühnerbrust
    so ca. 350 Gramm Rindfleisch
    ein Berg gewürze


    oder


    8 Eier in der Pfanne mit Speck und Zwiebeln
    (nein ist kein Witz)


    und am wochenende es ich relativ normal damit sich der Körper nicht auf Sparflamme zurück stellt


    von der menge her für alle die ungläubig sind
    Bin beim Schnitzelwirt bei uns in der nähe Rekordhalter


    1 Kilo Paniertes Schnitzel + Pommes und Salat in 22:53 Minuten 8o


    wenn ich das lese find ich es selber ein bisschen krank ^^

    • Offizieller Beitrag

    Nicht nur sportliche Autos sondern auch noch einige sportliche Jungs.. sehr schön.. :thumbup: :thumbup:
    habe viele Jahre Kraftsport gemacht.. allerdings nicht so der typische Bodybuilder..
    Hab mich dann von 74kg bei 1,87m auf über 100kg gekämpft.. wie es dann oft so ist lies die Motivation nach, die Muskeln wurden weniger das Gewicht blieb ;(
    Da ich schon zur etwas älteren Generation hier gehöre, muss ich hin und wieder mit größeren oder kleineren leider meist typischen Kraftsport Krankheiten kämpfen, seit längerem plagt mich eine hartnäckige Bizepsehnenendzündung, daher kann ich zur Zeit nicht allzu viel machen.
    Durch etwas Disziplin beim Essen, unter der Woche relativ gesund und am Wochenende auch mal worauf ich Bock habe, habe ich es mittlerweile wieder auf 90kg geschafft und fühle mich damit recht wohl :thumbup: :thumbup:

    „Die letzte Stimme, die man hört, bevor die Welt explodiert, wird die Stimme eines Experten sein, der sagt: 'Das ist technisch unmöglich!'“

    Hmm, dass hört sich aber extrem an.
    Wobei du eigentlich ganz schön wenig isst finde ich.


    Oh, ich besuch dich Mal! Schnitzelwettessen -> 1,5 KG paniert mit Zwiebeln und Carpachio vorweg *g*
    Ansonsten esse ich am Stück 3 Carpachio, 1,5 KG Filetsteak und 3x Creme Brulee zum Nachtisch :D Da geht schon etwas Spritgeld flöten *g*.(Aber nur wenn ich mal nicht auf Diät bin.)


    EDIT:
    Freut mich das wir immer mehr werden.


    vuise
    Damit war eine Portion gemeint :D

    stimmt schon..eigentlich esse ich wenig...dafür aber dann vernünftige mengen.


    KH ess ich garnicht mehr (ausser eben am WE und da auch fast nix) da ich überzeugt bin das wir auch ohne Brot und nudeln etc. genug KH zu uns nehmen ohne es zu merken


    was ich auch noch saugern zu TV schauen "nasche" ist so n keil Gouda-Käse...aber nur den jungen :rolleyes:




    hm, bei deiner Vielfuttervorlage denke ich das ich langsam an mein Limit kommen könnte ^^


    aber ich versuchs wenn dann schon mal :D


    gruss
    vuise :)

    KH sind einfach... unnötig :D Fleisch ist sowieso das schönste! Mit einer ordentlichen Hollondaise einfach nur echte Sahne *g*


    Hmm, Keil Gaudakäse hört sich auch verlockend an. Ja wir machen es so, wenn ich mein Frauchen überzeugen kann, könnten wir mal zu eurem Schnitzelhaus fahren?


    LG,
    Fabian

    speziell das schnitzhaus gibts leider nicht mehr...pächterwechsel und nun ein gehobenes lokal :thumbdown: hat mir mein kumpel gestern gesagt (wollte mit seinen studentenkumpeln hingehen und es kam ihnen komisch vor das es einen Sektempfang gab :wacko: )

    nöö da kannst jetzt sekt mich kaviar und odöfre (oder wie das heisst) in dich reinstapeln und es dann bei nem blick auf die rechnung wieder auskotzen :thumbdown:

    nehmt ihr bzw was haltet ihr von Weight Gainer?


    ich Hirsch hab mir heut vor lauter schnell schnell kein Eiweisspulver sondern Weight gainer geholt :cursing: :cursing: :cursing:


    jetzt weiss ich nicht ob is mal versuchen soll oder ob das eher negativ als positiv ist :huh: :huh:



    gruss
    vuise

    Weight Gainer ist Zuckerpampe. Da kannst du auch viel Kakao trinken, da ist ähnlich viel Traubenzucker drin. Leider absolute Geldverschwendung. Wenn du es zurückgeben kannst, dann tu es dir zu liebe.

    Hallo ihr Sportler,
    ich schmeiß mich auch mal in die Runde... :D (Mitteilungsbedürfnis :D )


    Zocke unter der Woche abends leidenschaftlich gerne Egoshooter (natürlich nur für die "Reflexe"), "laufe" arbeitsbedingt täglich meine 2-3km und versuche täglich meine 25 Liegestütze und 10 Klimmzüge durchzuziehen :thumbup: . Bin 1,80m, hab 76kg drauf und bin absolut untrainiert. :)
    Größtes Problem: wenig Zeit bei 6-7 Tage arbeiten und vor allem die Wochenenden...grade jetzt im Sommer, wenn die ganzen Weinfeste wieder starten... :thumbup:


    Hatte im Winter (da hat der Landwirtschaftssektor etwas mehr Freizeit) mit meinem Bruder P90X ausprobiert und für gut befunden. Leider haben wir beide nicht durchgehalten, weniger weil wir keine Lust hatten, sondern einfach die Zeit fehlte.


    Grüsse Jochen.

    Achtung, ein Pfälzer! :cursing:
    **************************
    TTRS-Roadster ohne Theke, S-Tronic, Phantomschwarz


    Ich war dabei:
    14.10.12: TT-Treffen PfälzerWald Tour, tts-freunde.de
    19.08.12: TT-Treffen Odenwaldtour, tts-freunde.de
    04.06.12: TT-Treffen Ingolstadt, ttfaq.de
    01.10.11: TT-Treffen Nürburgring, tts-freunde.de
    27.08.11: TT-Treffen Luxemburg, tts-freunde.de
    06.08.11: TT-Treffen Ingolstadt, ttfaq.de

    Zitat von Bier

    Weight Gainer ist Zuckerpampe. Da kannst du auch viel Kakao trinken, da ist ähnlich viel Traubenzucker drin. Leider absolute Geldverschwendung. Wenn du es zurückgeben kannst, dann tu es dir zu liebe.


    ja das hab ich mir auch gedacht :thumbdown:
    zurückgeben is nich weil "Trottolus Maximus" (Ich) natürlich gesagt hat "Kassenzettel? Neee brauch ma nich!!"


    ich hebs jetzt mal auf und schau evtl das ich das zeug kurz vorm Winter mal in Maßen versuche, da is pulli-zeit und es ist nicht sooo tragisch wenn ich Fett aufbaue (obwohl absolut unnötig)


    sind zwar nur 15 euro aber MANN MICH WENN MAN UM EIER SCHICKT BRING ICH GURKEN :cursing: :cursing: :cursing:



    gruss
    vuise

    vuise


    nur kurz zur Info ...auf KH verzichtest du nicht bei einem "paniertem" Schnitzel...... ;)


    anabole Diät..ja, mach ich auch meist immer in der Vorbereitungszeit; allerdings solltet
    ihr auf die Langzeitfolge bzgl. Aterienverkalkung bezogen auf die hohe Fett/Fleischzufuhr
    bitte auch achten. :)

    von P90x hab ich schon gehört. ist das wirklich gut? da wird dir ja (wie immer in diesen bereichen) das ultimative versprochen, ich hab meinen glauben in P90x allein durch ihre eigene Werbung verloren
    ich sprech jetzt von diesen typischen "Tag1-Tag90"-Fotos wo sich weit mehr als die hälfte der Probanden von einem leicht dicken Menschen in einen Hautfarbenen Hulk verwandeln


    http://www.google.de/search?q=p90x&oe=utf-8&rls=org.mozilla:de:official&client=firefox-a&um=1&ie=UTF-8&hl=de&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi&ei=thF3T6POOMOXhQfa-6W2DQ&biw=1366&bih=629&sei=uxF3T5yrNI3BswaO15WwBA


    wie läuft P90x genau ab?
    was brauch ich dazu?
    sind die im link gezeigten resultate nachvollziehbar?
    wie hart wirds für den Geldbeutel?


    gruss
    vuise :)