Hey! Das mit dem Augenzucken und den Krämpfen kenne ich nur zu gut – das ist ein typisches Signal deines Körpers, dass die Speicher leer sind. Stress ist ein totaler "Magnesium-Räuber". Ich habe am Anfang billige Brausetabletten probiert, aber die haben gar nichts gebracht, weil das darin enthaltene Oxid kaum aufgenommen wird. Du solltest unbedingt auf hochwertiges Citrat oder Bisglycinat setzen. Ich bestelle meine Supplements nur noch online bei Fachhändlern, weil dort die Reinheit geprüft wird. Eine sehr gute Auswahl an verschiedenen Formen und Dosierungen findest du hier https://www.vitaminexpress.org/at/magnesium-kaufen Seit ich dort mein Präparat gefunden habe und es täglich nehme, sind die Krämpfe komplett weg und ich schlafe auch viel ruhiger durch.
Hallo zusammen! Ich wende mich an euch, weil ich nachts fast wahnsinnig werde. Seit einiger Zeit habe ich extrem schmerzhafte Wadenkrämpfe, die mich mitten aus dem Schlaf reißen. Manchmal zuckt auch mein Augenlid über Stunden hinweg, was total nervig ist. Ich trinke eigentlich genug Wasser und bewege mich regelmäßig, aber mein Körper scheint irgendwie unter Spannung zu stehen. Ein Bekannter meinte, das könnten klassische Anzeichen für einen Mangel an Magnesium sein, besonders wenn man viel Stress bei der Arbeit hat. Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht? Welche Produkte helfen wirklich schnell und wo kann man sich am besten informieren, welches Präparat die höchste Bioverfügbarkeit hat?
