RS mehr Kraft, ich mehr Kraft ;)

wisst ihr wie ich euch beneide die etwas dicker sind,die können trainieren und das fett in muskeln umarbeiten
ich wiege seit klein auf sehr wenig und habe jetzt nach 2 monat training 64,2 kg bei 1.74 davor 62,8 kilo

mein größtes ziel ist der waschbrettbauch der für mich ne leichtigkeit ist da ich jeden tag 6-8 minuten bauchmuskeltraining mache

zum essen und eiweß nehmen sag ich nur,ich nehem ausschließlich naturproduckte:vollkornsemmelnjeden tag 2-3 milch immer vor dem training ab und zu quark 500g

ich gehe immer mo mi fr zum treiniren und am we ist dann pause

allerdings möchte ich auch mal ein profi neben mir haben der mir essens und trainingspläne geben könnte aber bei uns gibts nur die die einen plan mit dir alle geräte durchmachen dann einen plan machen und fertig naja

gruß max

Habe auch wieder mit Training begonnen.

Ich weis jedoch noch nicht ob Ich mit der Esserei auch acht geben werde.(lieber noch häter trainieren)

Wie Ich schon geschrieben hab, kann Ich mich nicht mehr so aufraffen. Also habe Ich mir wieder ein Ziel gesetzt.

Ziel sind auf 80 kg runter und am Ende fünf Runden durchhalten. Ich will eine Kombi Kraft und ausdauer.

Schaut euch mal den Michael Schubov auf youtube an, Ich Trainiere vorerst Donnstags bei ihm.

MfG

Zitat von mickman80

vuise

nur kurz zur Info ...auf KH verzichtest du nicht bei einem "paniertem" Schnitzel......

Ich paniere meine Schnitzel..............MIT KÄSE

und am Wochenende darf ich ja KH der Körper soll ja nicht auf blöde gedanken kommen

gruss
vuise

ok, sau interessant!!!

was bezeichnest du genau als gute KH? in erster linie alles was auf bäumen und unter der Erde wächst oder? (obst/Gemüse)

Vorhin 9km joggen gewesen in 55min und anschließend 1 Stunde im Studio mit den Gewichten trainiert. Mein Körper ist fix und alle und braucht Nahrung! In Zukunft eins von beiden reicht,...
Was machen eure guten Vorsätze für dieses Jahr?

Gruß Denis

Es wird es wird.

Trainier täglich und die Form kommt zürück,jedoch ist es eine ständige Überwindung.

Ich wollte eigentlich trainieren gehen, dann war das Wetter so gut und ich dachte mir, ach komm ich geh joggen, nur ein bißchen... aus dem bißchen wurde dann doch knapp ne Stunde und als ich daheim war, dachte ich mir, komm bevor ich morgen wieder in Urlaub gehe kann ich auch noch trainieren gehen.... deswegen ist es zu der Combi gekommen...

Lendenwirbelsyndrom -----> zZ kein Krafttraining

solange die Behandlung andauert darf ich nur schwimmen und laufen/Berg steigen.

Affenkacke ist das. im Winter brauch ich keine Muskeln...bzw nicht so viele

gruss
vuise